Упражнения на развитие гибкости можно выполнять либо как самостоятельный комплекс, обязательно постепенно увеличивая амплитуду растягивания, либо как дополнение к основной тренировке с последующим легким успокаивающим массажем и водными процедурами.
Используя принцип самосопротивления, вы можете также работать над укреплением грудных мышц, мышц спины и брюшного пресса.
Читать дальше
г. Константиновск
