Итоговые материалы первенства Ростовской области среди мужчин
9 декабря 2006 г. Итоговые материалы первенства Ростовской области среди мужчин
Для быстрейшего роста мышц важно задавать им определенный режим работы. Возьмем конкретное упражнение - жим лежа. Оно применяется для развития грудных мышц. В каждом подходе жим делается (для новичков) 8 раз. Заметьте, не с любым весом, а со строго определенным...
Читать дальше
г. Константиновск
