14-16 января 2005 г. Итоговый протокл открытого Чемпионата г.Москвы по пауэрлифтингу

Итоговый протокл открытого Чемпионата г.Москвы по пауэрлифтингу 14-16 января 2005 года

Превосходный вид упражнений для мышц позвоночника, его фиксации и одновременно растяжения - плавание. При оценке допустимых нагрузок на пораженное звено позвоночника следует учесть, что опасностью обострения чревата не только интенсивная нагрузка. Движение или поднятый груз могут быть и ничтожными, но если они оказывают воздействие на пораженный диск неожиданно, невзначай, некоординированно, они способны его сместить... Читать дальше