16-21 ноября 2004 года. Чемпионат России среди студентов
16-21 ноября 2004 года. Чемпионат России среди студентов
Поза штангиста, совершающего подъем тяжести, исключает неблагоприятный рычаг и сохраняет вертикальное положение. При этом нагрузка распределяется на все диски позвоночника, а не на одни лишь нижнепоясничные. Не разрешается и сидение без упора на спинку стула. Стоять и сидеть нужно непродолжительное время...
Читать дальше
г. Константиновск
