НУЖНЫ ЛИ БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ?

НУЖНЫ ЛИ БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ? Разговор на эту тему ведется давно, но, если говорить откровенно, не всегда по существу дела. Есть горе-атлеты, которые в увеличении поперечника мускулатуры видят чуть ли не единственную цель физического воспитания. Недалеко от них ушли те критики атлетизма, на которых одно упоминание о больших мышцах действует, как красная тряпка - на быка.

На наш взгляд, представители обеих точек зрения одинаково не правы. Они идут в обход истины. И тот факт, что одни обходят ее слева, а другие справа, принципиального значения не имеет. Давайте ответим на конкретные вопросы, которые нередко возникают в практике атлетизма. Стоит ли вообще увеличивать мышечную массу? Ведь много лет существовало мнение, что рост поперечника мышц ведет к их закрепощению, потере эластичности и прочим последствиям, которые могут причинить спортсмену непоправимый урон. Практика спорта камня на камне не оставила от этой ошибочной теории. Однако ее отголоски еще заставляют некоторых спортсменов с опаской поглядывать на атлетические снаряды. И совершенно напрасно. Порука тому - научные эксперименты.

Ученые Зобрас и Карпович провели серию опытов, в которых они сравнивали скорость мышечных движений у людей, занимавшихся и не занимавшихся атлетизмом. В опытах принимали участие около 600 человек, примерно по 300 с каждой стороны. И каков результат? Оказалось, что люди, занимавшиеся с тяжестями, были способны проявить гораздо большую быстроту.

Если бы закон закрепощения действительно существовал, он бы неотразимо проявлялся всегда. И особенно ярко - в тех случаях, когда пристрастие к силовым упражнениям и развитие мышечной массы достигают своего апогея. Такие люди, по мнению отрицателей атлетизма, ни на что не способны. Так ли это? Один пример. В конце прошлого века русскую публику удивлял феноменальный силач Павел Ступин. Он был гармонично развит и обладал на редкость массивной мускулатурой. Демонстрируя свою силу (жонглирование гирями, разрывание цепей и так далее), Ступин завершал выступление акробатическими прыжками. А весил он, между прочим, 145 кг. Вдумайтесь в такой факт. Метатели, пловцы, прыгуны, борцы в один голос утверждают: атлетические упражнения - это локомотив, двигающий вперед рекорды и достижения. Атлетизм - живая вода современного спорта. Подтверждений этому - не перечесть.

Содержание