Предельные силовые возможности

- Предельные силовые возможности определяются максимальной величиной мышечных усилий и запасом прочности костей, суставов, сухожилий и т. д. Известно, что большие трубчатые кости при сдавливании вдоль оси выдерживают нагрузки в несколько тонн. Значительным запасом прочности обладают позвонки, сочленения в тазобедренном и коленном суставах. К наиболее уязвимым звеньям относятся межпозвоночные диски, сухожилия в местах прикрепления к надкостнице и мышце. Ткани лучше выдерживают давление, чем удары. Что же касается мышечной силы, то она зависит от особенностей строения тела (рычаги), тренированности и рациональных навыков ее приложения.

Расчеты показывают, что хорошо тренированный атлет тяжелого веса может удержать статическую нагрузку более 1000 кг, оторвать от земли руками свыше 500 кг и толкнуть двумя руками не менее 300 кг. Нет никаких данных о том, что кости и мышцы, связки и сухожилия человека претерпели существенные изменения за последние два тысячелетия. Следовательно, достижения силачей Древней Греции и Рима, а также средневековья вполне можно признать реальными. Они свидетельствуют о незаурядной силе атлетов и, видимо, о разумной системе тренировки. Кстати, именно в Элладе был разработан принцип регулярности тренировок при постепенном увеличении нагрузок. Постепенность достигалась довольно просто: атлет ежедневно поднимал бычка по мере его роста от новорожденного до взрослого. Что же касается достижений атлетов конца XIX- начала XX века, то на соревнованиях и показательных выступлениях, прежде чем зафиксировать рекорды, тяжести обязательно взвешивали. А такие чисто цирковые номера, в которых сгибают кочергу или подкову, поднимают на вытянутую руку и носят по манежу несколько человек или носят на плечах лошадь, атлеты выполняли на глазах у зрителей, которые были не только свидетелями, но и сами принимали в этих номерах живейшее участие.

Назад | Содержание | Дальше