г. Константиновск
Пауэрлифтинг в Константиновске
Навигация

Железный опрос
Каким видом спорта вы занимаетесь?
Пауэрлифтинг (898)
Бодибилдинг (218)
Стронгмен (18)
Армспорт (29)
Другое (121)
Не занимаюсь (47)
Какой нафиг спорт,       пошли выпьем! (17)

Предельные силовые возможности
- Предельные силовые возможности определяются максимальной величиной мышечных усилий и запасом прочности костей, суставов, сухожилий и т. д. Известно, что большие трубчатые кости при сдавливании вдоль оси выдерживают нагрузки в несколько тонн. Значительным запасом прочности обладают позвонки, сочленения в тазобедренном и коленном суставах. К наиболее уязвимым звеньям относятся межпозвоночные диски, сухожилия в местах прикрепления к надкостнице и мышце. Ткани лучше выдерживают давление, чем удары. Что же касается мышечной силы, то она зависит от особенностей строения тела (рычаги), тренированности и рациональных навыков ее приложения.

Расчеты показывают, что хорошо тренированный атлет тяжелого веса может удержать статическую нагрузку более 1000 кг, оторвать от земли руками свыше 500 кг и толкнуть двумя руками не менее 300 кг. Нет никаких данных о том, что кости и мышцы, связки и сухожилия человека претерпели существенные изменения за последние два тысячелетия. Следовательно, достижения силачей Древней Греции и Рима, а также средневековья вполне можно признать реальными. Они свидетельствуют о незаурядной силе атлетов и, видимо, о разумной системе тренировки. Кстати, именно в Элладе был разработан принцип регулярности тренировок при постепенном увеличении нагрузок. Постепенность достигалась довольно просто: атлет ежедневно поднимал бычка по мере его роста от новорожденного до взрослого. Что же касается достижений атлетов конца XIX- начала XX века, то на соревнованиях и показательных выступлениях, прежде чем зафиксировать рекорды, тяжести обязательно взвешивали. А такие чисто цирковые номера, в которых сгибают кочергу или подкову, поднимают на вытянутую руку и носят по манежу несколько человек или носят на плечах лошадь, атлеты выполняли на глазах у зрителей, которые были не только свидетелями, но и сами принимали в этих номерах живейшее участие.

Назад | Содержание | Дальше
Случайное фото
Кавказ 2011
Кавказ 2011




О питании · Гимнастика без снарядов · Награждения · Статьи · Контакты · Карта фотогалереи
© 2008—2018 Пауэрлифтинг в Константиновске - www.konst-dussh-power.ru
Разработка сайта, дизайн, программирование - yanda.su