г. Константиновск
Пауэрлифтинг в Константиновске
Навигация

Железный опрос
Каким видом спорта вы занимаетесь?
Пауэрлифтинг (893)
Бодибилдинг (215)
Стронгмен (16)
Армспорт (29)
Другое (120)
Не занимаюсь (47)
Какой нафиг спорт,       пошли выпьем! (17)

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу

Новые нормативы от 26.09.2011г. смотрите здесь.

Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу Федерации Пауэрлифтинга России 2010-2013гг.

Мужчины (кг)

Весовые
категории
МСМК МС КМС I II III I юн II юн III юн
44.0 200,0 185,0 170,0
48.0 295,0 255,0 235,0 210,0 195,0 180,0
52.0 470,0 395,0 320,0 280,0 257,5 230,0 210,0 190,0
56.0 582,5 510,0 425,0 347,5 305,0 285,0 245,0 222,5 200,0
60.0 627,5 565,0 465,0 380,0 340,0 305,0 275,0 247,5 215,0
67.0 702,5 635,0 505,0 410,0 360,0 330,0 300,0 267,5 235,0
75.0 767,5 685,0 530,0 435,0 385,0 355,0 325,0 290,0 260,0
82.5 822,5 730,0 565,0 485,0 435,0 385,0 347,5 305,0 280,0
90.0 860,0 760,0 585,0 510,0 462,5 405,0 370,0 330,0 300,0
100.0 897,5 785,0 620,0 540,0 487,5 450,0 385,0 345,0 320,0
110.0 920,0 805,0 655,0 570,0 515,0 485,0 405,0 360,0 340,0
125.0 945,0 820,0 680,0 605,0 537,5 505,0 430,0 380,0 360,0
+125.0 972,5 835,0 730,0 625,0 555,0 520,0 462,5 400,0 380,0


Женщины (кг)

Весовые
категории
МСМК МС КМС I II III I юн II юн III юн
44.0 –  270,0 235,0 190,0 162,5 142,5 122,5 110,0 100,0
48.0 370,0 295,0 255,0 197,5 170,0 155,0 135,0 122,5 110,0
52.0 400,0 315,0 280,0 210,0 182,5 167,5 147,5 135,0 117,5
56.0 425,0 345,0 305,0 227,5 197,5 185,0 160,0 145,0 125,0
60.0 455,0 360,0 325,0 250,0 220,0 197,5 177,5 160,0 140,0
67.5 485,0 385,0 345,0 270,0 235,0 215,0 195,0 177,5 160,0
75.0 510,0 410,0 365,0 285,0 247,5 227,5 207,5 190,0 170,0
82.5 520,0 430,0 375,0 310,0 280,0 247,5 227,5 202,5 180,0
90.0 530,0 440,0 395,0 330,0 297,5 265,0 240,0 215,0 195,0
+90.0 545,0 455,0 410,0 350,0 317,5 292,5 250,0 227,5 205,0

Условные сокращения:

КМС - кандидат в мастера спорта
МС - мастер спорта
МСМК - мастер спорта международного класса

Условия выполнения разрядных норм по виду спорта пауэрлифтинг:

1. Норма МСМК выполняется на международных соревнованиях  среди мужчин и женщин, на Чемпионате и Кубке России  при условии проведения допинг-контроля и наличии трех судей всероссийской категории на помосте.
2. Норма МС выполняется на всероссийских соревнованиях, включенных в ЕКП, чемпионатах и первенствах федеральных округов, на чемпионатах  Москвы и С-Петербурга  при условии проведения среди впервые выполнивших норму МС выборочного допинг-контроля и  наличии трех судей всероссийской категории на помосте.
3. Норма КМС выполняется на соревнованиях со статусом не ниже чемпионата субъекта Российской Федерации и наличии двух судей всероссийской категории на помосте.
4. Норма выполняется только по сумме трёх упражнений (приседание, жим лёжа, тяга становая).
5. Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС – с 16 лет, спортивные разряды – с 12 лет.

Данная классификация вступает в силу  с 01 января 2010 г.



Таблицы разрядных нормативов по пауэрлифтингу Федерации Пауэрлифтинга России 2006-2009 гг.

Мужчины

Весовая категория (кг.)

МСМК

  МС

 КМС

     1

    2

   3

 1 юн.

2 юн.

    48,0

    -

    -

     -

 295,0

  255,0

 235,0

 210,0

 195,0

    52,0

 530,0

  470,0

 395,0

 320,0

  280,0

 257,5

 230,0

 210,0

    56,0

 580,0

  510,0

 425,0

 347,5

  305,0

 285,0

 245,0

 222,5

    60,0

 625,0

  555,0

 465,0

 380,0

  340,0

 305,0

 275,0

 247,5

    67,5

 700,0

  625,0

 505,0

 410,0

  360,0

 330,0

 300,0

 267,5

    75,0

 765,0

  675,0

 530,0

 435,0

  385,0

 355,0

 325,0

 290,0

    82,5

 820,0

  720,0

 565,0

 485,0

  435,0

 385,0

 347,5

 305,0

    90,0

 850,0

  750,0

 585,0

 510,0

  462.5

 405,0

 370,0

 330,0

    100,0

 895,0

  775,0

 620,0

 540,0

  487,5

 450,0

 385,0

 345,0

    110,0

 915,0

  795,0

 655,0

 570,0

  515,0

 485,0

 405,0

 360,0

    125,0

 945,0

  810,0

 680,0

 605,0

  537,5

 505,0

 430,0

 380,0

   +125,0

 970,0

  835,0

 730,0

 625,0

  555,0

 520,0

 462,5

 400,0


Женщины

    40,0

    -

     -

     -

 180,0

 152,5

132,5

 110,0

 97,5

    44,0

 340,0

 270,0

 235,0

 190,0

 162,5

142,5

 122,5

 110,0

    48,0

 370,0

 295,0

 255,0

 197,5

 170,0

155,0

 135,0

 122,5

    52,0

 400,0

 315,0

 280,0

 210,0

 182,5

167,5

 147,5

 135,0

    56,0

 425,0

 345,0

 305,0

 227,5

 197,5

185,0

 160,0

 145,0

    60,0

 455,0

 360,0

 325,0

 250,0

 220,0

197,5

 177,5

 160,0

    67,5

 485,0

 385,0

 345,0

 270,0

 235,0

215,0

 195,0

 177,5

    75,0

 510,0

 410,0

 365,0

 285,0

 247,5

227,5

 207,5

 190,0

    82,5

 520,0

 430,0

 375,0

 310,0

 280,0

247,5

 227,5

 202,5

    90,0

 530,0

 440,0

 395,0

 330,0

 297,5

265,0

 240,0

 215,0

   +90,0

 545,0

 455,0

 410,0

 350,0

 317,5

292,5

 250,0

 227,5


Условия выполнения разрядных норм

  1. МСМК – на международных соревнованиях, на чемпионатах и Кубке России, на первенстве России среди юниоров, при условии проведения допинг-контроля на этих соревнованиях.

  2. МС – на территориальных и финальных соревнованиях республиканского масштаба, открытых чемпионатах г.г. Москвы и Санкт-Петербурга, на всероссийских турнирах, проводимых Федерацией пауэрлифтинга России.

  1. КМС – на соревнованиях не ниже областного масштаба.

  2. Выполнение нормативов засчитывается по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа,  тяга становая).

  3. Разряды присваиваются с 10 лет;   МСМК и МС – с 14 лет.




Случайное фото
Фото с тренировок
Фото с тренировок




О питании · Гимнастика без снарядов · Награждения · Статьи · Контакты · Карта фотогалереи
© 2008—2017 Пауэрлифтинг в Константиновске - www.konst-dussh-power.ru
Разработка сайта, дизайн, программирование - yanda.su